トレーニング
◇その体力でアコンカグアに登れるか？
アコンカグア登頂を成功させる為にはいくつかのキーポイントがあります。その中で最も重要と思われるのは次の４点です。
- １．装備
- ２．登山経験
- ３．体力
- ４．モチベーション
単純に言えばこれらのポイントをクリアしていくことが登頂への近道と言えますが、問題はその解決方法です。装備はお金で買えますし、経験不足はガイドを雇うことである程度解消できます。しかし体力とモチベーションはあなた自身で解決しなければなりません。
ここでは「３．体力」の問題解決を考えます。体力不足の解決法は一つ、トレーニングしかありません。下の表はアコンカグア登頂を目指す上で望まれる体力レベルの一覧表です。各項目とも性別と年齢で到達目標レベルを示しています。この表を参考に自分の目標レベルを設定し、そのレベルを目指してトレーニングを積んでください。
これはあくまでも目安に過ぎませんし、もちろん登山口やベースキャンプで体力試験があるわけでもありません。ただ、実際に現地で準備不足のツケを払うのはあなた自身です。逆に十分な準備があればアコンカグアで快適かつ安全な休暇を過ごすことができるでしょう。
◇アコンカグア登頂に必要な体力の目安(参考データ)
- 登頂目的の表です。
- BCトレッキング目的の場合は年齢枠を２ランク下げてください。
◇表の見方
*禁無断転載
